SİZE ÖZEL BESLENME YAKLAŞIMI
Diyetisyen Antalya'da her danışanımızı tek bir listeyle değil, sürdürülebilir alışkanlıklar ve duygusal farkındalıkla şekillenen bir denge yolculuğuna davet ediyoruz.
5,0 115 Google değerlendirmesi
Bize Danışın
Sizin İçin Buradayız
Kişiye Özel Bilimsel Yaklaşım
Ezbere çözüm değil, size göre planlama
Yüzyüze Veya Online Hizmet
Antalya'da klinikte, şehir dışında online
Destekleyici İletişim
Yasaklayıcı değil, destekleyici yaklaşım
Çift Diyetisyen Güçlü Uzmanlık
Farklı uzmanlık alanları, tek yol haritası
Biz Kimiz?
Hakkımızda
Her bireyin yaşam tarzının, ihtiyaçlarının ve bedeninin farklı olduğunu biliyor, bu yüzden her danışanımızı ezbere çözümlerle değil, kişiye özel ve bilimsel yaklaşımlarla karşılıyoruz.
Bizim için beslenme; yalnızca kalori hesaplarından ibaret değil. Alışkanlıklarınız, duygularınız ve yaşam rutininizle bütünleşen, gerçekçi ve sürdürülebilir planlar oluşturmayı hedefliyoruz. Yasaklayıcı değil, destekleyici bir yaklaşımla yanınızda oluyoruz.
İki uzman diyetisyen olarak, farklı alanlardaki deneyimlerimizi bir araya getiriyor, güçlü bir ekip çalışması ile size en uygun yol haritasını sunuyoruz. Antalya’daki kliniğimizde yüz yüze hizmet verirken, şehir dışında ya da yurt dışında yaşayan danışanlarımıza da online danışmanlık sunarak her yerde erişilebilir oluyoruz.
Neler Sunuyoruz
Hizmetlerimiz
Kilo Verme ve Kilo Alma Programları
Hedefinize uygun olarak planlanan kişiye özel programlarla sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo verin ya da alın.
Detaylı Bilgi Al
İdeal Vücut Kompozisyonu Takibi
Kas-yağ kütlesi analizi ve vücut ölçüm takibiyle, bedeninizi dengede tutan kişisel beslenme desteği sunuyoruz.
Detaylı Bilgi Al
Metabolizma Hızlandırma ve Kalori Dengesi
Metabolizmanızı destekleyen, enerji dengenizi optimize eden ve uzun vadede sürdürülebilir bir kalori yönetimi kuran beslenme planları hazırlıyoruz.
Detaylı Bilgi Al
İnsülin Direnci ve Diyabette Beslenme
İnsülin direnci ve diyabet yönetiminde kan şekerini dengede tutan, bilimsel temelli kişiye özel beslenme planları hazırlıyoruz.
Yazıyı Oku
Tiroid Hastalıklarında Beslenme
Hipotiroid, hipertiroid ve Hashimoto gibi tiroid bozukluklarında beslenmeyi düzenleyerek hormon dengesini destekliyoruz.
Detaylı Bilgi Al
Lipödemde Antiinflamatuvar Beslenme
Lipödem yönetiminde iltihabı azaltan, doku sağlığını destekleyen antiinflamatuvar beslenme yaklaşımı uyguluyoruz.
Yazıyı Oku
Bağırsak Sağlığı ve Sindirim Sistemi Beslenme Tedavisi
IBS, reflü ve bağırsak geçirgenliği gibi sorunlarda bağırsak mikrobiyotasını destekleyen beslenme programları hazırlıyoruz.
Detaylı Bilgi Al
Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme
Anne ve bebek sağlığı için bu özel dönemin gereksinimlerine uygun, destekleyici beslenme planları hazırlıyoruz.
Yazıyı Oku
Çocuk ve Ergen Beslenme Danışmanlığı
Büyüme ve gelişim dönemine uygun, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırıyoruz.
Detaylı Bilgi Al
Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı
Performansınızı artırmak ve hedeflerinize ulaşmak için sporcuya uygun, bilimsel ve kişiye özel beslenme danışmanlığı sunuyoruz.
Detaylı Bilgi Al
Bitkisel ve Doğal Beslenme Yaklaşımı
Bitkisel kaynaklara dayalı, doğal ve işlenmemiş gıdaları ön plana alan beslenme programlarıyla vücudunuzu içten destekliyoruz.
Detaylı Bilgi Al
Detoks ve Sağlıklı Yaşam Programları
Bedeni arındıran ve yaşam kalitenizi destekleyen detoks programlarıyla yanınızdayız.
Detaylı Bilgi Al
Okumaya Devam Edin
Blog ve Tarifler
Blog
Beslenme üzerine yazdıklarımız
Çocuk ve Ergen Beslenmesi Neden Önemlidir?
Çocukluk ve ergenlik dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlandığı, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarının şekillendiği önemli bir dönemdir. Bu süreçte çocuklar yalnızca fiziksel olarak değil; sosyal, duygusal ve bilişsel olarak da birçok değişim yaşar. Özellikle ergenlik dönemine geçerken aileden bağımsızlaşma ve kendi kararlarını verme isteği artar. Arkadaş çevresi, okul hayatı, sosyal medya, ev dışında geçirilen zaman ve ulaşılabilir yiyecekler beslenme tercihlerini önemli ölçüde etkileyebilir.
Glp-1 İğneleri Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli
GLP-1 iğnelerinin son dönemde zayıflama amaçlı kullanımı çok hızlı bir şekilde yaygınlaştı. 📈 Bu reseptör agonistlerinin birden fazla yolaktan etki ederek kişilerin zayıflamasına yardımcı olduğu; özellikle üçlü agonistlerin 3 aylık bir dönemde %20-25 aralığında ağırlık kaybı sağladığı gözlemlenmektedir. 📉 Aynı zamanda kardiyovasküler, metabolik ve böbrek hastalıkları üzerindeki olumlu etkilerini gösteren çalışmaları da oldukça sağlam temellere dayanmaktadır. ❤️🩺 Peki, GLP-1 iğnelerini kullan
Sporcular Nasıl Beslenmeli-1
🏋️♂️ Sporcu Beslenmesi: Performansın ve Hayat Kalitesinin Anahtarı Sporcu bireylerde doğru beslenme; spor performansındaki artış ve hayat kalitesi için çok önemlidir. Sporcu profesyonel olsun veya olmasın, her koşulda beslenmenin spor başarısını olumlu yönde etkilediğini bilmelidir. Bu arayış içinde farklı diyet uygulamaları, besin destek ürünleri ve suplementler kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, sporcuların beslenme konusunda doğru bilgiye ulaşmak için çeşitli yollara başvurup deneme
Tarifler
Pratik ve dengeli tarifler
Antioksidan Tavuk Köfte
Antioksidan Tavuk Köfte için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz. Malzemeler (2–3 porsiyon) * 300 g tavuk kıyma * 1 küçük rendelenmiş kabak (suyu sıkılmış) * 1 küçük rendelenmiş havuç * 1 diş sarımsak * 2 yemek kaşığı zeytinyağı * 1 yemek kaşığı yulaf unu veya ince çekilmiş yulaf * 1 tatlı kaşığı zerdeçal * 1 çay kaşığı karabiber * 1 çay kaşığı kimyon * 1 çay kaşığı kırmızı toz biber * 1 tutam tuz * İnce kıyılmış maydanoz Yapılışı 1. Kabak ve havucun suyunu
Balkabaklı Çikolatalı Enerji Topları
Balkabaklı Çikolatalı Enerji Topları için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz. İÇERİK 1 kalın dilim haşlanmış balkabağı Yarım paket bitter çikolata (%70 kakaolu) 3-4 adet çiğ fındık (dövülmüş) 2 yk hindistancevizi tozu Dilediğiniz kadar toz tarçın HAZIRLANIŞI Haşlayıp soğumaya bıraktığınız balkabağını çatal yardımı ile ezin, çikolata dışında diğer malzemeleri atıp karıştırın ve ceviz büyüklüğünde top haline getirin. * Diğer yandan benmari usulü çikolatayı eritin v
Kereviz Çorbası
Kereviz kökü, havuç ve soğanla hazırlanan pürüzsüz sebze çorbası. Hazırlık: 15 dakika · Pişirme: 30 dakika · Porsiyon: 4 Malzemeler * 2 adet orta boy kök kereviz (yaklaşık 1.000 g; yaprak ve saplarıyla birlikte) * 1 adet orta boy havuç (yaklaşık 100 g) * 1 adet büyük boy kuru soğan (yaklaşık 150 g) * 2 diş sarımsak (yaklaşık 6 g) * 2 yemek kaşığı zeytinyağı (yaklaşık 28 g) * 1 adet limonun suyu (yaklaşık 45 ml) * 1 çay kaşığı tuz (yaklaşık 5 g) * 1/2 çay kaşığı karabiber ve kimyon ka
Ekibimiz
Bizimle Tanışın
Dyt. İbrahim Yalçın
Beslenmeyi yalnızca fiziksel değil, bütüncül bir iyilik hali olarak görüyorum; her danışanımın yaşam kalitesini artıracak sürdürülebilir sistemler kurmayı hedefliyorum. Fonksiyonel yaklaşım ve güncel bilimsel verilerle kişiye özel çözümler sunuyorum.
- Fonksiyonel beslenme
- Sporcu beslenmesi
- Cilt sağlığı: Sedef, egzama, akne
- Bağırsak ve sindirim sistemi problemleri
- Hashimoto ve otoimmün hastalıklarda beslenme
Dyt. Sinem Yalçın
Beslenmenin yaşam boyu süren bir denge olduğunu savunuyorum; her bireyin ihtiyaçlarına göre gerçekçi ve sürdürülebilir planlar oluşturuyorum. Danışanlarımla kurduğum bağda, bilimin rehberliğini ve samimiyeti bir arada sunuyorum.
- Obezite tedavisi
- Kilo alma / kilo koruma
- Hamilelik ve emzirme sürecinde beslenme
- Bebeklerde ek gıdaya geçiş
- Diyabet, Hashimoto gibi hastalıklarda beslenme
Danışanlarımız Ne Diyor
Google Yorumları
★★★★★
Ön görüşmede enerjimiz o kadar uydu ki hiç şüphe duymadan sürece başladık. Sadece liste üzerinden değil, sürecin psikolojik boyutlarında da desteğini hiç eksik etmedi.
★★★★★
Çalışma saatlerini benim programıma göre esnetip uyum sağlaması benim için çok kıymetliydi. Her zaman hızlı ulaşılabilir olması, ilgisi ve profesyonelliği sayesinde süreci çok rahat geçirdim.
★★★★★
Ben İstanbul'dayken kendisinin Antalya'da olması hiç problem olmadı. Her hafta güler yüzüyle görüşmelerimizi tamamladık, tamamen bana ve kişisel isteklerime göre listelerimi yazdı.
★★★★★
İşinde uzman, tatlı diliyle hep motivasyon kaynağı bir diyetisyen. Ne zaman ne yenir bilemezken doğru zamanda doğru miktarlarda besinler tükettiğimi yaşayarak öğrendim.
★★★★★
İletişimi, ilgi alakası, hayatıma göre düzen oluşturma çabası gerçekten mükemmel. İyi ki varsınız, emeğinize sağlık.
- 5,0
115 değerlendirme
Google'da tümünü gör
İletişime Geçin
Size Özel Uzman
Danışmanlık Burada
Online / Yüz Yüze Danışmanlık Desteği- Kişiye Özel Planlama
- Güvenilir Takip ve Destek
